Slow life - движение за медленный темп жизни

С целью противодействия чрезмерно быстрому темпу жизни во многих странах начали возникать различные сообщества. Еще в 80-х годах прошлого века зародилось движение Slow food, основной целью которого был отказ от фастфуда и пропаганда правильного питания, основанного на принципах экологического земледелия и максимального сохранения ценных свойств любого продукта. Участники этого движения считают, что необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые выращены недалеко от места потребления, а не привезены издалека. Ну и, разумеется, готовить еду надо не спеша и тщательно, а принимать пищу - медленно и основательно, не отвлекаясь на посторонние дела.

Несколько лет назад журналист из Канады Карл Оноре опубликовал свое произведение "Похвала медлительности", основанное на личном опыте автора. Книга быстро распространилась по всему миру, последователями Оноре стали люди из многих стран. Движение Slow life стало философией жизни для очень многих.

Как же организуют свой день приверженцы этого движения? Они стремятся все дела выполнять не быстро, но качественно. В результате этого им не приходится тратить драгоценное время на исправление ошибок, допущенных из-за спешки. Они меньше нервничают из-за постоянного цейтнота, а в спокойном состоянии любая работа выполняется гораздо эффективнее. Даже этих доводов вполне достаточно, чтобы оценить положительные моменты медленного образа жизни.

Еще один ресурс для высвободжения дополнительного количества свободного времени - максимально возможное сокращение количества и продолжительности всех дел, не оказывающих особое влияние ни на результат работы, ни на качество личной жизни человека.

В первую очередь - это сокращение времени, проводимого на различных интернет-сайтах. Можно установить себе определенный лимит, например: 20 минут утром и 30 минут вечером, и ни минутой больше! Наряду с освобождением огромного количества свободного времени такое жесткое ограничение будет способствовать развитию силы воли. Не секрет, что значительная часть информации, которую мы просматриваем в интернете, не несет никакой полезной нагрузки. Более того - она "засоряет" нашу оперативную память, отвлекая от выполнения насущных дел. Наш мозг - это не корзина для разнообразного "мусора", состоящего из обрывков рекламы, сообщений виртуальных знакомых и компьютерных игр. Но в то же время не следует доводить такую экономию до абсурда и прекращать общение с дорогими сердцу людьми, а также интересоваться процессами, происходящими в обществе. Определенное количество новой информации мы должны получать - это позволит сохранить ясный ум до глубокой старости. Главное - не забывать о дозировании информации.

Тем, кто любит смотреть телевизор, тоже желательно установить четкий лимит времени для его ежедневного просмотра.

Трудоголикам, еле справляющимся с огромным потоком различных обязанностей, жизненно необходимо научиться отказывать, если предлагаемую работу выполнять некогда. Тогда можно сосредоточиться на уже имеющихся делах, в результате чего достичь лучших результатов в своей деятельности.

В течение дня последователи медленного образа жизни организуют частые перерывы, во время которых неспешно обедают или пьют чай, слушают музыку или общаются с друзьями. Они наслаждаются каждым моментом своей жизни. Кстати, такой же совет давал всем и известный Дейл Карнеги: "Живите строго в отсеке сегодняшнего дня". Человек, не чувствующий настоящий момент, испытвающий постоянную тревогу о своем будущем, не может быть счастлив.

Еще один интересный совет - говорить медленнее. Если немного снизить темп своей речи, то человек перестает запинаться, сбиваться в разговоре, а  тембр его голоса станет более низким и приятным.

Последователи движения Slow life чувствуют каждое мгновение своей жизни и наслаждаются им. Попробуйте немного снизить темп своих дел хотя бы на несколько часов - результат почувствуете обязательно!

 

Постоянная ссылка на страницу :