Какие продукты помогут отказаться от курения

1. Овощные яркие смузи

детская одежда - это великолепные поставщики минералов и витаминов. Снизить тягу к никотину помогут зеленые овощи и огородная зелень (изобилие магния успокаивает расшатанную нервную систему).

2. Кислые ягоды и фрукты 

Они постепенно устраняют внутреннюю тягу к табакокурению, помогая избавляться от различных негативных ощущений (головокружения, тошноты, раздражения, беспокойства и даже агрессии). Кислые ягоды и фрукты - первые помощники в борьбе с никотиновым синдромом.

3. Петрушка

Эта зелень способна снижать болезненную тягу к никотину, насыщая организм ударной дозой витамина С.

4. Сельдерей

Отличное успокоительное средство природного происхождения. Жуйте нежные стебли сельдерея, это поможет забыть о пагубной привычке.

5. Фруктовые леденцы

Весьма эффективны и сокосодержащие конфеты (в них также присутствует витамин С).

6. Орехи

Отлично перебивают желание покурить. Также практически все орехи изобилуют магнием, который снижает раздражительность и растворяет грустные мысли.

7. Семечки

Прекрасное решение проблемы никотиновой зависимости - заедать тягу семечками. Они насыщают организм ценными элементами: аминокислотами, растительным белком, магнием, витаминами Е и А.

8. Баклажаны и молодой картофель

Эти овощи являются яркими представителями никотиносодержащих органических продуктов, помогающих преодолевать раздражительность и стресс

Постоянная ссылка на страницу :