Тренироваться под музыку легче!


Как выяснилось, музыкальное сопровождение во время изнурительной тренировки повышает выносливость тела на 15% и помогает получать значительно больше удовольствия от спорта. Даже если человек занимается на тренажерах на очень высоком уровне интенсивности. Сей факт, был установлен в ходе 20-летнего исследования связи музыкальной мотивации в спорте и работе. Оно показало, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче.

Инициаторами эксперимента выступили физиологи Brunel University (Великобритания). Они предложили участникам исследования активно заниматься спортом под рок или поп-музыку. И выяснили, что музыка способствовала расслаблению мускулов, особенно при ускоренной ходьбе и беге.

Благодаря полученным результатам учёные сделали вывод: «музывкальная» методика может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и людей, страдающих от ожирения.
Добавить страницу ВЗакладки!

Источник - MyJane.ru
Новостной спонсор: "BestNews" - лучшая новость