Снижаем давление, корректируя питание


Продукты с высоким содержанием калия снижают риск повышения артериального давления, а также способствуют нормализации давления у тех, кто уже страдает от такой проблемы. При этом городские жители, потребляющие в основном обработанную пищу с высоким содержанием натрия, страдают дефицитом калия. Врачи уверены, что если бы люди включили в свой рацион овощи и фрукты с высоким содержанием калия, то распространённость артериальной гипертензии удалось бы снизить более чем на 10%



Ярким доказательством пользы калия является тот факт, что вегетарианцы практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.



Напомним, что рекордсменами по содержанию калия являются отруби, изюм, кедровые и грецкие орехи, петрушка, чеснок, бананы, форель, тунец и другие.
Добавить страницу ВЗакладки!

Источник - MyJane.ru
Новостной спонсор: "BestNews" - лучшая новость