Какова альтернатива диетам?


Стоит ли говорить о том, что диеты, которыми многие женщины себя изнуряют, помогают далеко не всегда? – Видимо, нет, ибо об этом итак все знают. А вот с альтернативным способом избавления от лишних кило знакома далеко не каждая дама. Между тем, он существует. Озвучил его Марк Мессеге - диетолог из итальянского центра в Умбрии.

Он утверждает, что диеты, основанные на резком снижении количества потребляемых калорий, приводят лишь к тому, что человек теряет удовольствие от пищи, а поход с друзьями в ресторан превращается для него в пытку. В связи с этим Марк предлагает свой метод, основывающийся на науке, религии и культурных традициях. Это соблюдение поста.

«Когда-то люди соблюдали правило: пятница - постный день, из пищи животного происхождения разрешалось есть только рыбу, - поясняет медик. - Это церковное правило должно было поправить здоровье богачей и священников, поскольку они единственные страдали от подагры из-за большого количества белка. Если мы будем следовать этой рекомендации, пусть даже в понедельник, без жиров, без соли и только с нежирными белками и зеленью, мы все будем лучше себя чувствовать».

Высказывания диетолога основываются не на пустом месте – им предшествовали длительные наблюдения за клиентами, придерживающимися правила «одного легкого дня». Последние отмечали прекрасные результаты. Благодаря одному дню разгрузки некоторые из них теряли от 2 до 10% веса.

Те же, кто придерживается постоянных диет – замечает диетолог, мало того, что страдают во время них, но ещё и стремительно набирают вес спустя незначительный промежуток времени. Лишь минимальному числу из них удается сохранить достигнутый результат.
Добавить страницу ВЗакладки!

Источник - MyJane.ru
Новостной спонсор: "BestNews" - лучшая новость